flyfox

我經常聽見熟識的朋友在電話裡抱怨，或是在偶而的聚餐場合裡唉聲嘆氣，儘是推說，職場生活讓他們無暇顧及自己的生活品質，或是根本沒有空隙去思考自己的存在意義，總是日復一日，這一個月領完薪水之後，期待下一個三十天之後新台幣再次落袋，一年過了再 repeat 一次，不知不覺，頭禿了，小腹大了，當時意氣風發想要如何大幹一場的豪情，全部不見了。
有一次，我就拉著「病入膏肓」的昔日同事，硬是要他請一天休假，帶他搭捷運去了一趟淡水，坐在波光粼粼的河堤上吃著烤玉米；回程去了迪化街採購滿滿一個背包的中藥材，又是固肝、又是養生的；然後跑到剛開幕的「台北之家」，在下班的尖峰時刻裡，坐在庭院的露天咖啡座，望著路上倉促奔波的城市人，我們各自拿著剛買的書，各自在桌邊的角落裡讀了起來，然後他突然抬頭，很是得意的說，沒想到這麼近的距離，也可以這般盡興。
後來，他就經常「偷」時間跑到書店去看書，或是跟著我去真善美戲院看那種觀眾很少的國片，端著阿宗麵線蹲在騎樓的柱子旁邊忽嚕忽嚕的下肚，有一個晚上，我接到他的電話，他說，白天的會議讓他有一種挫敗的感覺，他索性在回家的捷運途中下車，跑到成都路的老咖啡館喝咖啡，跟老闆天南地北的哈拉許久，所以他打電話告訴我，原來治癒工作的挫敗感，不是去看一本很商業化的「勵志書」，也不是去聽一種昂貴的課程教你「如何在三十歲之前賺到一百萬」，而是主動出擊去做一些你一直想做卻以為自己做不到的樂子，那樣的感覺，爽呆了！
那晚的電話連線，我聽到他雀躍興奮的聲音，我自己幻想著他正走在西門町的路上，左手邊是天後宮，右手邊斜前方是紅樓，他那下班後的身影沐浴著台北的夜色，有一種幸福的光澤。

戀愛中的兩個人如果能自然、毫不掩飾地輕鬆相處就是最好的了。所以，女性心中若感到︰
我們兩個人好像對彼此都已經厭倦了???最好能想想上述這點。                  
若甚至覺得：最近連心跳的感覺都沒有了???
那麼更要親自去體會一下，

是媽好不容易將我弄上車的。我瞥見司機的眉毛微微動了一下。我想，他在納悶，好手好腳的人為什麼不自己用走的？一個將近一七零身長的年輕人竟然要一個年老身高只有一百五的老婦人連拉帶拖的塞進計程車。
「麻煩你到送他到忠孝南路建新大樓，謝謝。」把助行器連同我一起放入後座內，母親在車子發動離開家門前婆婆媽媽的叮嚀。
那運將大概以為我是個二十幾歲長不大的奶娃，他一定打從心底看不起我，一路上他以一種近乎詭異的眼光從後照鏡中注視著我，那應該就是鄙視吧！他一直盯著我瞧，我只好努力地轉動不甚靈活的脖子來迴避這種尷尬。
經過遠東百貨之後，他竟然繞道而行！真是太過分了！他竟然繞遠路，故意坑錢！到底有沒有良心！我在心底詛咒他!如果他也嚐嚐這種痛苦，他就不會這麼對待我！

人們通常以自己的標準去對待別人以自己認為最好的方式 
但卻不是對方最需要的方式 
吃力不討好.事倍功半 
讓自己及對方都不快樂 
所以用對的方式去對待對的人真的是很重要 
用他希望的方式去愛他 
才能讓他感到幸福 
往後大家一起努力 
讓另一半也覺得幸福吧 
 
我的母親是個非常好的人，自小，我就看到她努力地維持一個家。 
她總是在清晨五時起床，煮一鍋熱騰騰的稀飯給父親吃，因為父親胃不好，早餐只能吃稀飯。 
然後，還要煮一鍋乾飯給孩子吃，因為孩子正在發育，需要吃乾飯，上學一天才不會餓。 
每個星期，母親會把榻榻米搬出去曬，曬出暖暖的太陽香。 
每天下午，母親總是彎著腰，刷著鍋子，我們家的鍋子每一個都可以當鏡子用，
完全沒有一點污垢。  晚上，她努力蹲在地上擦地板，一寸一寸仔細地擦拭，
家裡的地板比別人家的床頭還乾淨，打著赤腳也找不到一絲灰塵。 
我母親是個認真辛勞的好女人。  然而，在我父親的眼中，她卻不是一個好伴侶。 
我成長過程中，父親不只一次地表示他在婚姻中的孤單，不被瞭解。  我的父親是個負責的男人。 
他不抽煙、不喝酒，工作認真，每天準時上下班，暑假還安排功課表，
安排孩子們的作息，  他是個盡責的父親，督促孩子在功課上有所成就。 
他喜歡下棋、寫書法，沉浸在古書的世界。 
我的父親是個好男人，在孩子們眼中，他就像天一樣大，保護我們、教育我們。 
只是，在我母親的眼中，他也不是一個好伴侶，我成長的過程中，
我經常看到母親在院子的角落中，暗暗無聲地掉淚。 
父親用語言，母親用行動，表達了他們在婚姻中所面對的痛苦。 
成長的過程中，我看到、也聽到父親與母親在婚姻中的無奈，
也看到、感受到他們是如此好的男人與女人，他們值得一椿好婚姻。 
可惜的是，父親在世的歲月中，他們彼此的婚姻生活都在挫折中度過，
而我，也一直在困惑中成長，我問自己：「兩個好人為什麼沒有好的婚姻﹖」 
自以為是的付出我長大後，進入婚姻，漸漸瞭解這個問題的答案。 
在婚姻的初期，我就像母親一樣，努力持家，努力地刷鍋子、擦地板，認真地為自己的婚姻而努力。 
奇怪的是，我不快樂；看看我的先生，似乎他也不快樂。 
我心中想，大概是地板不夠乾淨，飯菜燒得不夠好，於是，我更努力擦地板，用心做飯。 
似乎，我們兩個人還是不快樂。 
直到有一天，我正忙著擦地板時，先生說﹕「老婆，來陪我聽一下音樂﹗」  我不悅地說﹕「沒看到還有一大半的地方沒有擦﹗」 
這句話一說出口，我呆住了，好熟悉的一句話，
在我父親母親的婚姻中，母親也經常這樣對父親說。 
我正在重演父母親的婚姻，也重複他們在婚姻中的不快樂。 
有一些領悟出現在我的心中。
「你要的是﹖」我停下手邊的工作，看著先生，想到我父親..... 
他一直在婚姻中得不到他要的陪伴，母親刷鍋子的時間都比陪他的時間長。 
不斷地做家事，是母親維持婚姻的方法，她給父親一個乾淨的家，卻從未陪伴他，
她忙著做家事，她用她的方法在愛父親，這個方法是「做家事」。 
而我，我也用我的方法在愛著我的先生。  我的方法也是母親的方法，
我的婚姻好像也在走向同一個故事「兩個好人卻沒有好婚姻。」 
我的領悟使我做了不一樣的選擇。  停下手邊的工作，坐到先生的身邊，
陪他聽音樂，遠遠地看著地上擦地板的抹布，像是看著母親的命運。 
我問先生﹕「你需要什麼  ﹖」 
「我需要妳陪我聽聽音樂，家裡髒一點沒關係呀，
以後幫妳請個傭人，妳就可以陪我了﹗」先生說。
「我以為你需要家裡乾淨，有人煮飯給你吃，有人為你洗衣服.....」 
我一口氣說了一串應該是他需要的事。 
「那些都是次要的呀﹗」先生說。「我最希望妳陪陪我。」 
原來我作了許多白工，這個結果實在令我大吃一驚。 
我們繼續分享彼此的需要，才發現他也做了不少白工，
我們都用自己的方式在愛對方，而不是對方的方式。 

一句讚美，讓一個放牛班的學生成為化學家； 一句讚美，讓原本羞澀的留學生，成為廣受年輕人喜愛的心理學者；
讚美的力量，鼓勵的火花，曾經讓許多人的生命，有了奇蹟似的改變……
文．李 瑟 愛的溝通
章小姐問化妝品專櫃小姐：「有沒有不會染黑下眼瞼的眼線筆？」

也就是說理想的伴侶真的就那麼一個嗎？還是有很多個呢？往往許多人在抉擇伴侶時，容易東想西想，不知所措，就是因為害怕一時做錯決定，看錯人，造成終生的遺憾。
諾貝爾文學獎得主蕭伯納說：「此時此刻在地球上，約有兩萬個人適合當妳的人生伴侶，就看妳先遇到哪一個，如果在第二個理想伴侶出現之前，妳已經跟前一個人發展出相知相惜、互相信賴的深層關係，那後者就會變成妳的好朋友，但是若妳跟前一個人沒有培養出深層關係，感情就容易動搖、變心，直到妳與這些理想伴侶候選人的其中一位擁有穩固的深情，才是幸福的開始，漂泊的結束」。
愛上一個人不需要靠努力，只需要靠「際遇」，是上天的安排，但是「持續地愛一個人」就要靠「努力」，在愛情的經營中，順暢運轉的要素就是溝通、體諒、包容與自製(面臨誘惑有所自製)。
有許多人總是為「際遇」所迷惑與苦惱，意念不停、慾念不斷、爭逐不散，而忘了培養經營感情的能力才是幸福的關鍵

男女之愛，很妙！無論你怎麼說「愛是無條件的」，年輕時的「愛 」還總是跟「性」有關。否則，你們為什麼由拉拉手到樓樓腰，到擁吻 、撫愛，然後上了床？因為這是與生俱來的本能，也就是因為這本能，使男女可以相悅，使君子可以好逑，使種族能夠繁衍。
如果人人都談柏拉圖式的愛情，都只要心靈，沒有肉體，這世上還有人類的存在嗎？所以，年輕人的愛往往是帶有「性趨迫」的。他們目光交流、含情脈脈，他們傾心交談、徹夜不眠。他們終於像是乾材烈火，突破最後的防線，他們翻騰、瘋狂，達到高潮。然後呢？然後，他們睡著了，睡的很熟。請問，他們怎麼不繼續一直聊、一直聊、互訴衷情、聊到天亮。
性愛、性愛、男女最先的相處需要「性」，後來的相處需要「愛」。所以有人說一對男女在做愛之後，還能彼此愛憐、百般溫存的才是真愛。
我們可以引申─只有當一對夫妻，有一天成了「無性夫妻」，還能彼此扶持，相顧深情的才是真愛。恕我講一句很俗的話，據說應召女郎往往在「辦事」之前，先收錢。那男人就在眼前，跑不掉，她又何必先收錢呢？應招女郎的道理很簡單─

為了一杯咖啡，你在大街與小巷之間穿梭，尋找一間讓你心動的咖啡館。你因此毫不遲疑地走過了許多不吸引你的窗戶，也不曾理會那些主動對你敞開的門扉。你在雨絲與陽光之下走著，堅持找到你夢想中的那間咖啡館。你知道只要一直走下去，就會與它在某個轉角相遇。
而你畢竟是發現了它，並且走了進去，喝了一杯你想望已久的咖啡。它正如你先前所期待的那樣美好，像一道美麗的溫泉，流過了你的喉間，撫慰了你的嘴唇。
任何值得擁有的，就值得尋找，以及等待。
然後，你起身，離去，知道自己不能留戀。

一位清大博士的認知學習經驗二04. 幫助記憶的方法
談了這麼多有關記憶的理論，一定有很多人迫不及待想知道，有沒有什麼東西或方法可以加強記憶力？根據科學的發展來看，將來可能真的有一天，會有人發明「記憶丸」之類的東西，只要吃了顆藥丸，就能幫忙腦神經細胞儲存知識。但據我所知，科學要達到那個地步，還有好長好長的一段路。在這時候，看看漫畫過過乾癮還可以，若真的期待這藥丸問世來解決你的問題，那你該吃的藥可能不只是記憶丸而已了。
雖然如此，認知科學的進步，還是提供了不少理論，解答了有關記憶的很多問題。我們根據這些理論，仍然可以找到很多幫助記憶的方法，現在我就提出幾個原則，供大家參考。
有意義的學習
前面已經提過，工作記憶區主要是負責處理資料，然後把結果送到永久記憶區保存，由於資訊太多了，無法全部儲存，所以一定要經過一些過濾的程序，只儲存有意義的資訊，其他的就丟掉不理了。所謂有意義的資訊，指的是這個資訊，能引起你的興趣，瞭解，關連，比對，厭惡，喜歡等各種知性或感性的共鳴。舉例而言，別人向你問路，你可能記不得他的長相，因為沒什麼特別，可是如果那個問路的人是郭富城，那這個經歷保證你一輩子忘不了。
新學的知識若能和舊有的知識產生關連，也是有意義的學習。例如，如果你看過侏儸紀公園裡的孔龍，再來唸有關化石的知識時，一定比較有感覺。如果你常常釣魚，在讀到魚類生態的文章時，也很比較有感覺。如果你坐過雲霄飛車或者電梯，對重力加速度的意義一定學的比較快。
人對有道理的東西比較能接受，所以記起來也比較快。而沒有什麼道理的東西，即使記起來，過不久也忘光光了。國父的三民主義本來淺顯易懂，但變成聯考教材之後，已經被過度開發與闡述，支離破碎，蠻不講理，只能靠死背應付。我當年高中三民主義聯考雖考了八十多分，現在已經忘得一乾二淨了。而國中背的木蘭詩和高中背的赤壁賦，因為故事性強或意境悠遠，到現在還能朗朗上口。所以，要背東西，就要想辦法真正了解它背後的意義，利用它本身的邏輯性來幫助記憶。沒有道理，或者你根本無法理解它道理的東西，是進不了永久記憶區的。
許多國中生，在物理課時背誦了各種運動定律，可是卻是瞎子摸象，一知半解，主要的癥結點，在於學生們沒有將這些運動定律，和舊有經驗產生適當的關連，以致於所學的結果，只能成為套用公式的數字遊戲，自然稱不上有意義的學習。
要能自圓其說
我們每一個人，不論大人小孩，對外在世界的種種現象，都有一套主觀的看法以及解釋的邏輯。這些主觀的認知與邏輯，也許是錯的，也許是對的，也常常隨著我們年紀的增長，而不斷增長，但卻是我們用來看待這個世界的主要工具。
當新的知識進入我們的知識系統時，如果和我們原有的知識，有衝突矛盾的地方，我們的知識系統，就會進入一種「擾動」的狀態，就好像一個轉學生剛轉到一個新的學校，進入新的班級，引起全班騷動一樣。如果這個新生，能慢慢學著認識班級中的所有同學，而這個班級的所有學生，也能學著認識這個新生，接納他，雙方互相認識，互相接納，彼此就能和諧相處，成為一個新的群體。如果雙方互相討厭，就會彼此衝突不斷，永無寧日。
新知識進入舊知識系統的時候，就要經過一個「自圓其說」的階段，才能達到和諧。在這個時候，新知識要能解釋舊知識，舊知識要能解釋新知識，如果雙方解釋不通，就要合力建構一個一個新的知識系統，來包含新舊知識。當這個新系統能達到這個目標時，知識就被融合在一起了。
我在國中時，在生物課中學了一些遺傳學的概念，瞭解到父母的血型是會影響到子女血型的。於是興沖沖地回家問父母血型，想要驗證所學（真是一個努力求知的好青年啊！），結果父親是O型，母親是A型，我卻是B型。咦？我怎麼計算都不可能得到這種結論呀！父母面面相覷，我只好自圓其說，認為自己的計算法可能有錯誤，可是心中還是覺得非常矛盾。隔了兩天，二老很慎重地把我叫到他們面前，說他們重新驗血，才發現母親的血型應該是AB型，而不是原先誤以為的A型。我計算一下，證明合理，確認我的計算法是正確的。
學習的過程中，常常會出現各種衝突，矛盾，如果置之不理，就會雜亂無章。但相對地，如果能夠為這些矛盾找到合理的解釋，就能夠將這些知識組織化，系統化，也就能讓記憶的效果更好。在另一方面，當你嘗試著去解決矛盾的時後，你的神經系統會為這些知識做出更深入比對，分析，連結，這是更深度的思考，所以有更好的記憶效果。
利用口訣
前面曾經提過，我們的工作記憶區，差不多只能同時處理七個區塊的資料，但區塊的大小則沒有什麼限制。口訣的好處在於它能把許多不相干的東西，串成一組有意義的東西。就像是拿一串葡萄一樣，只要提起那個主幹，用兩根手指，就能把所有的葡萄都提起來，而如果是一盤拆散的葡萄，十根手指也拿不起來。舉例而言，要記住美國三位登陸月球的太空人：阿姆斯壯,，柯林斯，愛德林，本來蠻困難的，差一點的人要花十個區塊（十個字）來記，好一點的用三個區塊（三個名字），但若用個口訣，唸成："阿母失蹤, 可能是愛到你" (台語)，就成為一個有趣的笑話，用一個區塊就夠了，厲害吧！
有經驗的人都知道，詩詞歌賦等韻文，比起小說散文之類的非韻文，背起來容易多了。這是因為韻文能利用他們的押韻，平仄，對仗等技巧，產生一種音韻結構上的組合，所以能幫我們更有效的利用工作記憶區裡有限的區塊，幫助記憶。講個故事給你聽吧！在非洲許多原始的部落裡，因為沒有文字，所以村落之間的消息，都得靠一種「說故事人」，負責把消息硬記下來，然後旅行到另一個村落，把消息再講出來。因為村落之間距離遙遠，往往要走上十天半月，這些「說故事人」，為了怕在往訪村落的旅程中，遺漏了消息，都會刻意把所有的消息，編成有押韻的故事，來幫助別人記憶。
利用聯想
我一直覺得，想像力是人類最有價值的天賦之一。它的翅膀，可以飛躍最高的圍牆，可以穿過古今的限制，以可以跨越地理的隔閡，簡直是無遠弗屆。利用聯想，也可以讓很多事情變得有意義，便於記憶。舉例來說，蠟燭燃燒需要空氣，那如果把空氣隔絕起來，蠟燭就不能燃燒囉？怎樣隔絕起來呢？用塑膠袋？不好吧，會燒焦哩！還是用玻璃杯比較好吧。。。這些種種的聯想，使得原本要死背的道理，成為很有趣的辯證過程，甚至可能就是一個有趣的發明了。而在聯想的過程中，許多舊有的資料，都會在腦海裡重現，然後與新資料產生關係，這樣不僅使得新資料記得更牢，也同時使得舊資料更有意義，也記得更久了。
子曰：「舉一隅而不以三隅反，則不復也」這句話的意思，並不是「舉起一條魚而不給我三條魚，我就不付錢」，而是「告訴你一條道理，你得運用到好幾個例子！」怎麼達成這個目標呢？就是靠聯想，靠推理。在家裡自修做測驗題的時候，做完一題，別馬上做下一題，應該停下來，多想一想。有沒有別的解法？有沒有和自己的生活經驗有關係？這題可不可以變化成另一題？它對我們人類有沒有什麼幫助？你每多想一層，你對它就更深入了解一層，這價值可遠比囫圇吞棗多做題目有用多了！
多重角度想問題
在「記憶」一文中，曾經指出，遺忘或記錯的原因是因為許多資訊之間的連結不見了或者連錯了，使得資訊雖然還在，但卻找不到了。像是泊在碼頭的船，原本靠著錨拖著才停住，現在錨不見了，船就漂走了。解決這種問題的最好方法就是多放幾個錨，連節點多，就停得牢，也就不容易漂走忘記了。
在腦海中，讓新知識和原知識系統之間，產生更多的連結的方法就是利用多重角度來比對新的知識。也可以提出生活經驗，歷史故事，其他學科的類似道理等方法，提供新知識更多應用的空間。也可以利用辯證，推論，歸納等方法，以理性分析的角度來驗證新知識，甚至也可以故意找出反對的意見，來探討新知識的限制。這種種方法，都是不同角度的思考，而每一種思考，每一個都像是一個錨一樣，把新的知識連在舊的知識系統上，連結點越多，記憶的效果就越強。
廣泛的學習與閱讀。
古人說「讀萬卷書，行萬里路」，代表經驗與知識是相輔相成的。注意，這並非陳腔濫調，而是可以用科學道理證明的。我先前提到幫助記憶的方法中，有很多都強調「新知識要和舊知識產生關聯」，才是有意義的學習，也才能幫助記憶。但是，如果一個學生平常除了教科書之外什麼課外書都不讀，自然使得生活經驗與基本知識貧乏無比。一點「舊知識」也沒有，就不用奢求什麼「把新知識連到舊知識上面」啦！所以，一個學生具備充分的生活經驗與基本知識，是可以幫助後來的各項學習以及記憶，而「廣泛的學習與閱讀」正是達成這個目的的最好方法。
「廣泛的學習與閱讀」並非漫無目標的任意學習，否則你還以為整天打線上遊戲也是廣泛學習的一種呢。如果你的學習與閱讀的目的，是為了幫助學習某種新的知識，你應該採用「輻射式」閱讀法。也就是說，你閱讀的範圍，儘量和你正在學習的目標有關。舉例而言，你如果正在學習有關第二次世界大戰的歷史，到圖書館找找這方面的書讀一讀，翻翻圖片，或者找找百科全書看看，都有幫助。注意，我知道大家時間都不夠，所以你也不必用精讀的方法面對這些材料，用讀故事書，讀報紙的心態面對就可以了。瀏覽這些書籍，你的腦海裡就會打下一個淺淺的地基，為你真正的學習做「臥底」的工作。這種打地基的閱讀，可能無法對你的考試成績產生直接的幫助，但它卻能強化你的「地基」，增進理解能力以及記憶能力。
阿基米得在探討浮力的問題時，一直沒有結果，最後居然是在洗澡的時候，看到洗澡水流出浴缸，而想出正確的公式。武俠小說理，著名的北斗七星劍陣，就是某位武林高手，仰看北斗七星，吞吐開闔，陰陽相輔，而演化出來的陣法。
聯考制度規定「課外書」的內容不考，固然減少了很多學生考試的負擔，但也養成了學生錯誤的觀念，以為課外書就是閒書，就是沒有必要讀的書，這是完全錯誤的關念。光從「幫助記憶」這個角度，我就要鼓勵學生們，多讀一些和課本內容有關的書籍或者影片。至於如何選擇有意義的課外書，則是另一個問題，不在別篇探討。但我要強調的是，有意義的廣泛的閱讀，是真的很有意義的學習方法。
利用情境記憶
電影「惡魔島」裡面有一段有趣的對話。美國聯邦調查局要求一個曾經從惡魔島監獄逃出來的人，畫出當初逃亡時，所經歷的監獄下水道系統。那個人回答說：『我現在記不起來，可是沒關係，讓我再回到島上，我就可以想起來了』
不要笑，這是非常科學的。因為我們的有些記憶，光靠我們自己用力的想，是想不起來的，必須靠著環境的一些刺激，一些氣氛，才能找回來。倒過來說，有時候，有些知識，光靠努力是記不起來的，要加入一些環境的刺激，一些氣氛的陪襯，才能深入地進入我們的記憶系統。
許多學生，不喜歡做實驗，在解剖青蛙的實驗中，偷偷抱起生物課本，猛背青蛙的內臟顏色，認為這樣是珍惜光陰，這其實是非常愚蠢的作法。殊不知實驗過程本身，就是一種非常好的協助記憶的工具，在解剖過程中，你的手握著解剖刀，實際接觸青蛙的皮膚，眼睛注視著內臟的顫動，鼻子聞著刺鼻的藥水味道，短短的幾分鐘之間，你全身的感官系統，都不斷地傳送這些嶄新的經驗，到你的工作記憶區裡不斷比對，由於這些經驗的刺激非常強烈，所以很容易就可以再傳到永久記憶區裡儲存。這種記憶效果，比起但靠書本上的文字來記顏色，實在是強太多了。
許多學生，在背誦詩詞時，都著重於語言學的部分，把字的發音，詞義的解釋，聲韻的平仄，記憶得非常好，但卻完全忽略了美學的部分。人稱王維「詩中有畫，畫中有詩」，說明了詩詞所表達的常常是一種情境，或者一幅圖象。如果我們能夠領略到那種情境，或者想像出那幅圖象，就能利用這些情境圖象，反過來幫助記憶，而不只是單調的文字記憶而已。
隨時檢驗現有知識架構
圖書館裡面的書也要有人整理，才能保持一種很有效率的狀態。如果沒有整理，讓書本隨便亂擺，久而久之，很多書就找不到了。那些書並不是不見了，可是因為找不到，所以其實和不見了沒什麼兩樣。
我們人腦中的知識也是一樣，應該很有系統的分門別類整理好。新的知識進來，如果和舊有知識有衝突的地方，一定要好好的檢查驗證，找到原因之後，看是要調整舊知識的架構，還是要用新知識取代舊知識，總之，一定要讓新舊知識，都有一個正確的歸類。
千萬不要隨隨便便，囫圇吞棗，新的知識，明明和舊有知識有很大的衝突，卻完全不理它們，硬把他們塞在一起，最後不僅新的知識用不了，連舊有的知識也被干擾了。
所謂「盡信書不如無書」，一個人如果擁有豐富的知識但卻完全沒有消化，還不如擁有少量的知識但卻井井有條，架構清楚。前者面對問題時，往往因為答案太多，不知如何處理，或者鑽牛角尖，而忽略了大原則。後者可能答案不多，可是因為能掌握一些基本的原則，反而能解決問題。
教學相長
曾經看過一份研究報告提到，有一個老師，把他的學生分成兩組讀書，一組是自己讀書，一組是除了自己讀書之外還要負責教別的同學讀書，結果，第二組的學習效果別第一組好。這份報告的結論就是，教別人，反而能幫助自己學習，正是所謂的教學想長。
教學相長，不一定是要真的找一個人來教，如果你能夠把你的學習成果，寫成論文發表，這也是一種教的過程，因為你在寫報告的時後，其實面對的是一群潛在的讀者，你其實也是利用文字在「教」他們你的理論。
為什麼「教」能夠幫助「學」？因為在教的過程中，你被迫要將你的知識整理成一種可以讓別人消化的狀態，這個過程，就逼得你要先消化你自己的知識，而當你的聽眾聽不懂時，你還得想出各種譬喻的方法，來引導他們，這個「殫精竭慮，絞盡腦汁」的過程，正好使得這份教材的內容，在你的腦海裡，和個人過去各種經歷知識，產生各種比對，整理，關連的過程，深化了它的整合程度，所以是非常有益於學習以及記憶的。「寫論文」也面對了同樣的挑戰，你要蒐集資料，分析資料，整理資料，消化資料，還要呈現你的整合成果，在這個過程中，你必須不斷地整合知識，所以，寫作的過程本身，就成為一種很好的學習的方法了。

一位清大博士的認知學習經驗一前言
我曾經有過很辛苦的學習過程
「如何有效率的學習」是我從國一開始，就一直求而不得的問題。國小的時候，學什麼都簡單，不知道為什麼，上了國中，就天崩地裂了。上數學課，只聽見老師嘴裡唸唸有詞，可是我卻完全聽不懂，更慘的是，連問都不知道怎麼問。前面都不懂了，後面就更不要說了，很慘。物理，化學，英文也都是一樣，我開始懷疑老師可能是外星人，不然為什麼我完全聽不懂他們的語言？
我記得國一時，在公佈欄上看到榮譽榜上的某個學生各科成績幾乎滿分，非常羨慕。有一次在走廊見到那個學生，心中竟然有一種看到明星的崇拜心理。我也常常請教別人讀書技巧，然而得到的答案大都是「上課前要預習，上課後要複習」，「上課要認真聽講」，「不要死背，要能活用」，「勤能補拙」。這些指教，我奉行不渝，可是成績依然沒有起色，至於其他偏方，包括「鉛筆要削尖」，「考試前要拜拜」之類的技巧，效果就更有限了。
幸運的是，我的成績在國三時突飛猛進，聯考時居然考了全校第一名，以非常高的分數進入建中。有一次返校座談，學弟妹們問我如何讀書，我發現，我居然也說不出個所以然來，只好又繼續鼓勵他們：「上課前要預習，上課後要複習」，「上課要認真聽講」，「不要死背，要能活用」這些老生常談。
在建中時，我是屬於那種勤能補拙型的學生，每天都非常用功唸書，才能保持不錯的成績。有個同學，簡直像是天才一樣，也沒看他比我認真，可是他解起數學題目來，就是一副信手拈來，理所當然的樣子。我非常羨慕那種又會唸書又會玩的人，念了建中三年，我的心得就是：我絕對不是天才，因為我只能靠苦讀換來成績，但我真想知道天才的腦袋裡是長成什麼樣子的？
我在清大電機的時候，有一位助教，二十六歲就拿到博士了，他來上課時，全班都竊竊私語地傳話：「這個是天才喔，聽聽看有什麼不一樣！」。我很認真聽講，結果發現他講課的內容大部分是：「。。。這部分很簡單。。。就直接變成這樣子。。。這部分也很簡單，就直接這樣子。。。」聽完兩小時，只知道內容應該是很簡單，可是我卻一點兒都不瞭解。我心中想：天才真是難以瞭解啊！
幸而我終於找到學習方法
到了念博士二年級的時候，我開始接觸到「認知科學」，忽然有一種「眾裡尋他千百度，那人卻在燈火闌珊處」的驚喜！這門學科的理論似乎是針對我長久以來的問題而回答的，我閱讀時，常有「與大師對談」的感覺。所有過去的經驗，疑惑，知識都逐漸整合在一起，一切都清楚了，如果讀書也有打通任督二脈的時候，大概就是這樣啦！
從此之後，我的學習過程，就變得非常有效率，接近當初我所羨慕的「又會玩又會唸書」的那種人。在考博士資格考的時候，別人都要全心花上半年來準備，我卻是半工半讀的情況下，只準備了三個月就過關了。
畢業之後，我成為一家軟體公司的負責人，面臨更多學習的挑戰，所幸我已經有一套有效的學習方法，所以總是能勝任愉快。舉例而言，我曾經因工作需要，要為某客戶撰寫一套會計程式，於是我就到書局買了兩本基礎會計學，一個星期之內，把會計學的原理讀通，再花兩個星期，就開發出一套完整的會計系統了。資訊業日新月異，常常有新技術發表，只要有某一種相關的程式語言出來，我就會到網路上看看相關說明與範例，花個幾天就可以學會了，連書都不必買。
這樣的學習效率，讓我找到一種自由，我知道我不必受限在我的學歷經驗，可以自由自在選擇自己的工作型態，即使新工作上有些地方是我不熟悉的，我都有自信可以很快學會。
所以我希望別人也能知道這些方法
我在國中時，便曾向老師抱怨我們的聯考制度有問題。老師安慰我：「現在好好讀書，等將來有能力再來從事改革吧。」我當時暗暗許願，希望有朝一日能以自己所學所知，為學弟學妹們，減少一些學習的痛苦。這幾年來，我發現當初在念博士時所學的有關「認知科學」的理論，對我個人成長非常有幫助，我希望這些理論能幫助更多的人，所以決定將這些深奧的理論，化成淺顯的文字，讓更多的青年學子，能夠瞭解「如何有效率的學習」。這些文章，就是這個心願下的產物。
讀者該有的心理準備
整個系列主要有四部份﹐第一部份是基礎理論基礎﹐第二部分是對應的教學原理，第三部分是觀念探討﹐第四部分是實際應用
這個「學習百分百」的系列，將會粗分為四大部分。第一部份是「基礎理論基礎」，主要介紹認知科學所發展出來的理論，及一些我認為是基礎的概念。因為理論本身可能比較枯燥，所以我盡量用比較生活化的方式，介紹給讀者。第二部分是「對應的教學原理」，主要是討論如何運用對認知科學的瞭解，發展出各種有效的教學方法。第三部分是「觀念探討」，是運用前兩章的知識為基礎，來解釋一些生活上，或者學習上所面對的現象。第四部分的「實際應用」則是針對某些特定的學習領域，說明如何應用前面所學到的知識，幫助這個領域的學習。
其實「認知科學」通常是一些專門的研究所才有的課程，一般大學生，甚至碩士都還沒有機會研讀，而我現在想要將這些課程內容簡化到高中生可以接受的程度，這個挑戰其實是蠻高的。尤其是第一部份的理論探討，可能會因為過於艱深，而變得索然無味，可是如果沒有先介紹這些理論基礎，後面的實際應用就會變得空泛無據。這過程就好像武林高手練功一樣，沒有深厚的內功當作基礎，再巧妙的招式也容易變成花拳繡腿，不堪一擊。學員如果跳過前兩章，直接閱讀第三章或是第四章也是可以的，但將來有機會最好還是回頭把第一部分唸完，更能產生相輔相成的效果。
整個系列的目的，是希望學員最後能夠找到一種有效率的學習策略，並且能應用在日常學習中，讓所有學科的學習，都變得得心應手，稱心如意。
學生必須完全主動
這個系列，主要在於幫助學員發展「自我學習，主動學習」的精神。各章節的內容，都在於啟發學員觀察自己，瞭解自己，進而協助自己。
傳統學校中的學習環境，強調老師是知識的傳授者，學生是知識的吸收者。這是過時的觀念，現代的學生，應該瞭解到自己才是學習過程的掌控者，老師就和圖書館一樣，只是等著我們利用的學習資源而已。主動求知，才是最好的學習策略。
我雖然也瞭解，光用書面形式的知識傳遞，可能無法達到最好的效果，但在目前現實情況下，我也只能做到這樣子，將來如果有機會，我也許會召開研討會，和學員面對面，共同討論學習心得。
資料會繼續更新
整個系列的文章，我會根據需要以及最新理論的發展，不斷增補修改，有時甚至會有大幅刪減的情況。它就像是我們的腦海裡的知識架構一樣，是不斷演化成長的，所以如果將來發現內容改變了，也不用驚訝。
各文章內容有時候甚至會有彼此不協調的現象，這也是很正常的現象。「認知科學」是一個還在演化成長的領域，不像物理學或數學，已經有了很清楚完整的架構，所以它常常是「公說公有理，婆說婆有理」的狀況，學員們不必斤斤計較於分辨哪一種理論是對是錯，而是用心去尋找一種最能幫助自己有效率學習的理論。
系列中會運用很多例子
由於「認知科學」是非常抽象的科學，為了讓初學者很快瞭解它的精義，而不囿於文字的牽絆，所以我盡量以生活中的例子作比喻，希望能達成淺顯易懂的效果。
文中也運用了很多金庸武俠小說中的故事當作學習過程的說明，諸如張三丰如何教張無忌武功，喬峰學武的過程等等。這些例子都非常生動而發人深省，但要瞭解這些例子，並不需要讀者親自去翻閱武俠小說，所以請不要告訴爸爸媽媽，說我鼓勵你們讀武俠小說來幫助學習，這我可就不承認了。
好吧，廢話少說，這就開始吧！